Vad vi behandlar

Ryggsmärtor är vanliga och besvärliga såkallade ryggskott (akut lumbago) är ett smärtsamt fast ofarligt tillstånd, många blir relativt snabbt bra men återfall är vanliga. I vissa fall förvärras tillståndet till Ischias eller utvecklas till ett kroniskt tillstånd med återkommande återfall och värk

Vanliga symtom

• Smärtsam och stel korsrygg, värst på morgonen och när man sitter
• Ryggen känns ostabil
• Smärtor ner i höft och ben
• Skarpa och krampaktiga smärtor i bröstryggen, som kan stråla ut mot sidan och mot bröstet.
• Konstant värk i ryggen som kan hålla i sig i timmar eller dagar.
• Försämring av bröstryggsmärta vid djup inandning eller vid användning av armar eller vid nackrörelser.
•  Smärta som sprider upp mot nacken och ut i axlarna och armarna.

Vanliga Orsaker

Orsakerna är många och ibland komplexa. Därför måste behandlingen och förebyggande åtgärder anpassas individuellt. Ryggont kan bero på ärftlighet, skador, överbelastningar, felbelastningar och för mycket stillasittande.

Detta kan du göra själv

• Vid akut smärta i ryggen behöver du hitta ett så smärtfritt läge som möjligt för att kunna slappna av. Börja sedan med försiktiga rörelser. Det är bra att försöka att börja gå så snart du klarar av det.
• Växla mellan rörelse och avlastning i smärtfria ställningar. Gå hellre flera korta promenader än långa.
• Ju snabbare du kommer i rörelse, desto snabbare blir du bra. En värktablett eller is/kyla kan dämpa smärtan.
• Uppsök hjälp om du inte blir bättre eller om du är osäker på om något är fel med ryggen.

Akuta Nacksmärtor

Orsaken till akuta nacksmärtor är ofta en obalans i muskulaturen i nacken. Ett akut nackspärr kommer oftast plötsligt och utan direkt skada och kan vara mycket obehagligt och smärtsamt.

Orsaker

• Spänningar pga stress, intensiv koncentration, irritation, buller, dåliga ljusförhållanden
• Problem med synen, anstränger du ögonen anstränger du omedvetet nackmuskulaturen
• Obekväma arbetsställningar, statiskt och ensidigt arbete, drag från ena sidan tex luftkonditionering i bilen.
• Dålig säng, madrass eller kudde.

Vanliga symtom vid akut nackspärr

• Nacken låser sig plötsligt och smärtar,
• Man vaknar med svårighet att röra huvudet på morgonen,
• Smärtan sitter ofta på en bestämd plats i nacken
• Ofta vill man hålla huvudet still för det smärtar.
• Svårt att vrida på huvudet utan att vrida hela kroppen.
• Omöjligt att lyfta huvudet utan att hjälpa till med armarna.
• Smärtorna kan vara mycket intensiva speciellt de första dagarna, sedan gradvis bli bättre
• Några blir snabbt bra, medan för andra kan stelheten hålla i sig i veckor eller månader.

Kroniska nacksmärtor

Om nackspärr smärtorna vara i över 3månader kallar man de kroniska. Kroniska smärtor efter skador är vanligt, många blir rädda att röra nacken efter en skada och går in i en ond cirkel med ett stelt och onaturligt rörelsemönster för att slippa smärtan.

En skada i nacken kan utvecklas till fler olika smärtsymtom, förutom nacksmärtor kan man uppleva smärta mellan skulderbladen i ryggen eller utstrålande smärtor i skuldra och arm, men även yrsel, domningar, huvudvärk och ansiktssmärtor kan förekomma. Detta leder ofta till trötthet och dålig sömn.

Cervikobrachialgi

När nervrötterna nederst i nacken kommer i kläm som en följd av diskbråck eller förkalkningar efter åldersförändringar kan intensiva smärtor uppstå ut i armen, liknande ischias smärtor i benet.

Detta kan du göra själv

• Kylbehandling kan ge lindring och dämpa inflammationen i lederna och musklerna.
• Värmebehandling över muskulaturen ökar cirkulationen och får musklerna att slappna av.
• Försök att slappna av och rör dig så naturligt som möjligt även om det gör ont.
• Ju snabbare du kommer i rörelse, desto snabbare blir du bra.
• Ta kontakt med kiropraktor i tidigt stadium, på så sätt får du hjälp med att återgå till normal funktion och undvika kroniska smärtor.

OBS

Har du hög feber och uttalade smärtor när du böjer nacken bör du snarast uppsöka läkare i händelse av hjärnhinneinflammation

Mer information kommer snart.

Mer information kommer snart.

Mer information kommer snart.

Mer information kommer snart.